文｜月琪
「 40 歲，是整理自己、檢視自己站在人生哪個點，非常好的時機。」前雲門舞集排練指導暨主要舞者、現任「風之舞形」舞團藝術總監吳義芳如此說。
猶記得「風之舞形」舞團創團首演，吳義芳挑戰 70 分鐘獨舞極限，驚為天人。從小活潑好動，「運動對我來說是很棒的出口」，他笑著說。投入舞蹈生涯二十多年，凡事想清楚就毅然決然勇往直前，最初習舞也是「先斬後奏」。在男舞者是「稀有珍寶」的六○年代，瞞著家人偷學舞，長達兩年幾乎不用繳任何學費，混在一群女生中劈腿抬腿，至今回想起來，辛酸中包藏些許莞爾。
受傷，是傑出舞者的必經之路
「受傷」似乎是舞者必經之路。自嘲身上大小傷一堆，最嚴重的一次，發生在去年雲門三十週年演出，新進團員在燈光昏暗的後台練習，結果，一個速度飛快的動作，鼻樑骨應聲斷裂！「對我來說，受傷和演出是兩回事，再嚴重我都要上台！」被送到急診室，隔天照常演出，六場演完後才回醫院動手術。
雖能忍常人所不能忍之苦，吳義芳呼籲大家，要懂得「疼痛」的概念。學習判斷自己的疼痛狀態，如果受了傷感覺疼痛，就完全不敢動，這樣體內的壞東西會一直累積。「扭動」是個很好的動作，「坐太久突然起身，腰部承受的壓力是很大的。」多學學蛆沒事全身蠕動一下（惡心但貼切的比喻），慢慢由小動作變大動作，對內臟和血管很有幫助。
從簡單的事物得到單純的快樂
外界好奇的舞者生活，吳義芳戲稱，其實「和尚」相去不遠，各有嚴格的規範和紀律要遵守。 10 點到 12 點做早課，整個下午進行排練，回到家，看是想休息或繼續加強不足的地方。閱讀、看電影、聽音樂、與好友聊天，都是吳義芳認為很棒的短暫舒壓方式。私下挺喜歡動作片，會看打打殺殺的阿諾、搞笑的成龍電影。欣賞藝術電影為了吸取不一樣的養份，更愛勾勒未來、充滿想像空間的情節，「想像力和汗水同時奔騰，整個人會散發光亮，創造力也油然而生。」
喜歡綠色，愛看水裡動植物流動的樣子，望著客廳水族箱，成熟男人也可以從簡單的事物獲得單純的快樂。「既然跳舞佔據我生命大部份時間，轉念一想，把舞台當做生活場景，壓力就不會那麼大了。」形容表演就像進廚房般自然，洗碗時順便抬腿拉筋，是件很舒服的事。讓心情清澈，生活平衡，整天規律的步調中，偶爾來點不一樣的變化，這就是吳義芳保持年輕的祕方。
什麼是「生活舞蹈」
常被問道：「什麼是舞蹈？」其實生活中充滿各種動作，加以精緻化，就變成專業舞蹈。歐洲許多舞團例如碧娜．鮑許的許多動作都是從生活延伸出來，然後再回歸生活。比方照鏡子，這手勢有沒有美感，透露什麼訊息，了解這些東西十分有趣。很多人嫌自己沒有舞蹈細胞，只是沒有找對方法和實踐的勇氣。提醒自己隨時動一動，像學舞的人常不自覺就跳起來，不要太在意旁人的眼光，「開心過每一天，是很重要的。」吳義芳說。動靜之間，開發自我想像力、潛能和情緒，當身體充滿陽光能量，還有什麼事能困擾你？
他繼續解釋：「習慣的養成其實是觀念的養成。」有時覺得身體某部位很硬，很疲倦，可能是緊繃的肌肉作祟。肌肉一旦舒緩，心靈就會隨之放鬆，工作自然順利許多。
這兩年致力推廣「生活舞蹈」的吳義芳，到不同企業上課，發現工作性質及環境不同，每個人的姿態也不一樣。有些手部使用過度，有些肩膀特別僵硬！針對不同族群設計課程，比方服務業，除了教他們運用靈活的肢體，還教他們如何表現表達，協助大家在職場生涯走得更長久、更健康。
最後，吳義芳特別推薦「太極導引」的「旋轉」觀念。手腕、頸肩、腰臀、膝蓋、腳踝，全身上下皆可旋轉。場地不限，時間不拘，你可以在浴室除去束縛，打開水龍頭，幻想自己置身大自然，彷若植物開花，速度由慢而快，享受其中。做完以後，很容易升起一股自信，對肌肉、骨骼、關節都有益處。
以「不惑之年」創立「風之舞形」舞團，壓力遠比在雲門有過之而無不及。「自我跨越很重要，貫徹生命中的夢想，給自己一個很好的交代，一切就值得了。」舉止作風和思考觀念，就連講話方式都深受老師林懷民潛移默化影響，遇到挫折如何處理？他泰然回答：「人要往前看，反正事情是往前走的，如果一直回頭，只會讓現在過得不好。人有狀況好和不好的時候，就是沒有“最好”的時候，當外力影響到心態表現，如何做到更好？答案全靠自己找尋。」
當多數人不滿為工作憔悴的倦容──以及贅肉，夢想光環隨著年紀增長而黯淡，吳義芳四十歲以後的人生，如同他鍛鍊有道的身體線條和內涵──益發精蘊有型！
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