（台北樹蛙。陳德鴻攝影。照片提供｜李偉文）
如果從人造衛星向下俯瞰，台灣本身就像一座山，光是台北市，就有兩千多條森林步道。無論身處何方，從住家步行（或開車）30分鐘之內，幾乎可以到達某個有溪有樹有花有鳥的自然區域。
「我在家門口停車必須特別小心，以免打擾到蛇，因為旁邊是竹叢，蛇常常掛在上頭。」初聽李偉文的解釋略吃一驚，原來他就住在山裡，靠近新店烏來一帶，不難想像，接觸大自然就是他生活的一部分。
說來有趣，李偉文經常幫不知名的步道取名字，尤其喜歡住家附近的無名小徑（他暱稱為「油桐花步道」），迎接晨光，緩步慢行，聽蟲鳴細語，看著鳥飛過去，什麼也不想，放鬆享受幾十分鐘森林浴。前陣子適逢花期，落英繽紛，他說，踩在上頭，就像走在繁花地毯一樣浪漫。
李偉文在他的部落格提到，「我希望我居住的那個城市可以散步，可以沈思，可以使我安心坐下來讀書或曬太陽。我可以在都市公園的小小池畔，看著野鳥覓食。」這不也是每個都市人的夢想？
年輕時，李偉文非常喜愛清境農場一帶，合歡山、能高山、奇萊山層層環繞，景色絕美，後來開發過度，每逢假日，腹地不大的山林區湧入上萬名遊客，他遺憾從此少了一處可以散步遊玩的世外桃源。察覺生態旅遊的風潮越吹越盛，大家卻不愛惜這片土地，有人駕著RV四輪傳動車，希望挑戰自我極限，有人去山林吃吃喝喝，留下滿地垃圾，令他十分心痛，因此，除了固守牙醫本業，陪伴家人，李偉文把許多時間奉獻給生態保育工作。他期盼每個人享受大自然美好的同時，也能夠愛護它們，讓未來的子孫也可以享受這片樂土。
（仰望香楠。羅文彬攝影。照片提供｜李偉文）
當李偉文換下醫師袍，改套上輕便的休閒鞋，穿梭叢林之間，常是為了勘景和辦活動，真正獨自散步的時間反而不太多。「往好處想，一邊做公益，一邊還能嗅聞草木散發的特有芳香，不是很棒嗎？」他閉眼深吸一口氣，彷彿面前盡是滿園青翠，植物香氣在鼻尖擴散開來，沁入皮膚每一處毛孔。
什麼樣的自然公園，才能符合這位森林散步達人心目中的柏拉圖？李偉文勾勒出幾點，「除了要能調節都市的溫度，還要有完善的解說教育規劃，有常駐義務解說員尤佳，好讓大家認識這片土地上的原生動植物。另外，要依照生態原則讓生物自然演替，並且方便終日生活在擁擠城市的居民們輕鬆接近自然。」其中「富陽森林公園」是目前最接近他理想的森林散步景點。
如果你也有興趣來場悠閒的森林散步，從每天一小時，到安排兩三天的行程都有不同樂趣。近距離的居家漫走，越輕便越好，隨身帶瓶水已足夠；若牽涉到走山路，想做個心靈轉換之旅，請準備登山鞋來保護雙腳。「台灣很多步道都有架木棧道或階梯，即便是土坡，也都有整理起來，不用買特別厲害的鞋子，只要不穿太硬的皮鞋、高跟鞋就好。」擁抱大自然是為了解放自我，何需用昂貴的配備來束縛自己？
除了嘗試較為人所熟知的步道外，李偉文建議一年也可挑幾次，捨棄經過人為整理的步道，嘗試走比較遠的山路，或許要流點汗，甚至流點血，但暢快滋味保證永生難忘。
或許你想知道，置身森林之中，到底該想什麼或做些什麼？李偉文說，一般人在初探階段，會把整個森林當做學習的對象，什麼植物都會想去觸碰或了解一下；等過了這個階段，森林就會變成你的好朋友。「切記不要懷抱太功利的心，刻意去尋求某種東西，這樣反而會喪失最單純的美好體驗。」他特別提醒。
「人人都需要一座山，到了一定年紀，自然荒野就會前來呼喚他。」
常在大自然行走，對萬物的流轉生滅會看得比較輕鬆，對生命不會再有那麼多困惑。李偉文提到西雅圖酋長曾經說過的一句話：「人類並不擁有大地，人類屬於大地。」對李偉文而言，大自然早已超脫老師的身分，「人就是宇宙萬物的一部分嘛！生命就是一個生，一個滅，不斷循環……」這位認真執著又浪漫的森林散步達人，輕鬆悠遊於都市叢林與山林之間，也樂意繼續帶領大家體驗生態之美。
接近大自然，如此輕而易舉，而你，準備好出發了嗎？
當然，不一定要移居山林，捨近逐遠，方能享受自然。以下幾條適合闔家同遊的森林步道，是我從李偉文口袋裡挖出來的私房景點推薦。
1. 富陽自然生態公園
想兼具交通方便，又有進入森林的真實感受，又不希望放眼望去，盡是摩肩擦踵的人群，那麼「富陽森林公園」絕對不會讓你失望。
這個位居山谷、昔日是彈藥庫的世外桃源，過去將近一百年來沒被開發，林相茂密且完整，很少有人注意到它就在台北市郊。建設之初，在荒野保護協會及其他團體的努力之下，花費四年時間，先做完附近的植物及生態調查，才開始興建步道。這也是台灣第一座先經過長期環境資源調查與監測之後，才規劃的都市內公園。因深具「保育」概念，李偉文也參與許多催生工作，對這塊園地特別有感情，成為逢人就推薦的不二首選。而今，只要搭到木柵捷運線「麟光站」，再走個5分鐘，馬上就能徜徉無限綠意之中。
富陽森林公園不大，只消二三十分鐘就能走完。園裡沿途都有解說立牌，夜晚有青蛙出沒，白天可以賞蝶，「不像四獸山步道，太熱門了，走來走去都沒有森林的感覺，還有人在打羽毛球……」李偉文笑著說。
網址：fuyang.idv.tw/xoops2
2. 霞喀羅步道
長年出入山林，李偉文提起心目中理想的步道，「最好沒有燈、沒有水泥、不用除草劑，人造的東西越少越好。」最低限度的步道設計還要避免干擾動植物的生活。而位於新竹縣的霞喀羅步道，屬於國家級的森林步道，風景秀麗，施工過程儘量用最少的人造建材又符合安全的方式「當地取材」，以不破壞當地生態為考量，在享受芬多精之餘，也還給自然一個呼吸的空間。
網址：jieren29.myweb.hinet.net/ynlo/ynlo.htm
3. 陽明山步道
熱門的陽明山，是情侶約會的絕佳去處，四季風景皆美，共有12條供人悠閒走逛的步道，其中較受歡迎的步道有七星山步道、大屯山步道和竹子山步道。前者難度較高，可以視自己的能力挑戰，不需勉強。
網址：www.ymsnp.gov.tw/web/library6f.aspx
【Profile】
李偉文，擁有多重身分，他是忙碌的牙醫師、一個好爸爸，也是荒野保護協會的榮譽理事長，長年從事生態保育工作。雖是台北長大的都市小孩，拜大學時期參加童軍團所賜，常在野外東奔西跑，對他來說，每條路都是通往自然的樂活大道。部落格：http://blog.chinatimes.com/sow/
（照片提供｜李偉文）
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